dwa lata

Mój znajomy informatyk mógłby nawet napisać taki mini programik, a dokładnie polecenie które po włączeniu oddaje głosy z taką częstotliwością z jaką odświeża się stronka. Już dwa lata z rzędu w ten sposób przesądziliśmy nagrodę miss internetu na rzecz koleżanki

[...] ale nie poddałem się. Po połowie roku już zmieniłem przynależność klubową do tego z ul. Zamkowej.Gdyby Gwarek nie umiał znajdywać dobrych piłkarzy to teraz w lidze z dwa lata starszymi nie walczylibyśmy o czołowe lokaty.Testy to loteria i pamiętajci ,że im chodzi o talent,a nie obecne umiejętności.Dlatego wydawało wam się ,że inni są [...]

Ostatni badany poziom TSH koniec czerwca 6,71 ( rok temu 4,56 dwa lata temu 4,06) cholesterol całkowity <210 - powyżej normy HDL i LDL nie pamiętam, któryś był też zawyżony trójglicerydy <232 - też powyżej normy cukier 83 Przyjmuję codziennie rano na czczo Euthyrox 75mg Na diecie jestem 6 tygodni i waga nie chce spadać :/ Marzę wręcz o wysuszonej [...]

Twój problem nie tkwi w diecie (nie oceniając nawet zamieszczonej rozpiski), ale w sposobie leczenia niedoczynności. Poziom TSH jaki powinieneś mieć to ok. 1, a Ty masz prawie 7. Dwa lata temu miałeś TSH rzędu 4, a po leczeniu masz jeszcze wyższy. Ja jak miałem poziom TSH powyżej 2 to miałem poważne problemy z koncentracją, a powyżej 5 to [...]

[...] street workout i kalisteniki a im tylko wygląd :) Co do niedojadania,no to minus ale to dlatego że była to szybka redukcja i świadomie wybrałem bycie codziennie na minusie,dwa lata temu trwała przez 3,5 miesiąca i wtedy w ogóle nie straciłem mięśni ani siły,ale spoko wszystko można bez trudu odrobić tylko z głową :) Zmieniony przez - drazekm w [...]

szybko to sie mozna zesrac jak ktos ma zamiar pobierac nauki rok lub dwa lata i mysli ze sie bedzie dobrze bronił lub naparzał,to szkoda tylko pieniadzy zdr

1. Wyniki/ciezary na jakich pracujesz w MC, siadzie i WL. 2. Jak cwiczyles przez te dwa lata? 3. Od ilu kg starowales, ze po tym czasie wciaz tak malo wazysz? 4. Udoskonalaj diete! zdr.

Witam Mam na imię Rafał i przez czterdzieści dwa lata swojego życia starałem się jak mogłem unikać sportu. Gdybym miał do wyboru skopanie ogródka lub przebiegnięcię 500 metrów, wybrałbym szpadel, wysiłek fizyczny nie przynoszacy konkretnych, namacalnych efektów był stratą czasu i marnotrawieniem zasobów. Właściwie nadal tak uważam Od razu [...]

Dwa lata temu jak ćwiczyłem regularnie, to robiłem klasyczne fbw 3x w tygodniu. Wtedy miałem wszędzie po 12,10,8 x 2 lub 3 i ciągnie mnie do tamtego, chociaż teraz to 5x5 tez mi sie podoba. Wydaje mi się, że masa i siła szła mi wtedy szybciej, chociaz teraz tez nie jest źle. Masz rację, pasuję mi przemyśleć co dla mnie lepsze. Zrobie sobie taki [...]

staz treningowy wynosi dwa lata i takimi ciezarami trenujesz?}:-( ja tu widze prosty plan fbw: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html co do redukcji to trzymaj zbilansowana diete, w dni wolne daj aeroby/interwaly 2-3 razy w tygodniu

Zawsze tyle jadłem jaj (4-5).wczoraj nie jadłem jaj A tak mnie dopadło wieczorem że szkoda gadać . A jest możliwość ze bcaa tak działa ? .Przez dwa lata było idealnie zawsze z jelitami. A na tej redu jakiś kosmos . Z nowości wprowadziłem to co wyżej opisałem i pieprzu więcej do jedzenia Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-05-15 07:21:37

ja z kapitanem nigdy nie mogę utrafić i rok i dwa lata temu, miałem z tym problem, w tym tyg obrona mi dała dupy znów, gdyby Newcastle nie dało sobie wbić w końcówce byłoby 12pkt więcej, no ale nic to. pzdr/

wlasnie tak jak ja :/ cwicze nogi dosyc mocno a effekty male, ja za jakis rok wrzuce swoje fotki :P bede miec wtedy dwa lata :)

[...] zweryfikowało, że jest inaczej. Masz dopiero 16 lat wykonuj na razie ćwiczenia ogólnorozwojowe bez przesadzania z ciężarem. Na poważnie ( chodzi o ciężary) zabierz się za trening za rok, dwa lata, na wszystko przyjdzie czas i pora także a pobijanie rekordów (-: a bezmyślnym przerzucaniem żelaza bardzo szybko można się nabawić poważnej kontuzji.

Tojest Twój indywidualny wybór. Ja tak naprawdę mono nigdy nie brałem, dwa lata temu jak weszły z Olimpu dwie nowe (teraz już zapomniane zupełnie) formy kreatyny - pirogronian i cytrynian to pofruwałem jeden 4-tygodniowy cykl na piro i było naprawdę fajnie. W tym roku na wiosnę uderzyłem już Cell Pump i działało jak należy. Tak więc ja na Twoim [...]

w twoim wieku to raczej bym sie za silownie nie bral ... poczekaj z rok, dwa lata i dopiero wtedy wskakuj na silownie:) a narazie to bym Ci polecil cos typu pompeczki, pobiegac, i ewentualnie na brzuch jak nie brzuszki to ktorys z Abs:)

[...] się nie rozmawia, ale jednak wolałbym, żeby nikt do mnie nie miał jakiegoś problemu ;P. Ale ma Pan rację, jutro skoczę na tę siłkę, a co tam. Zobaczę jak to będzie. A to, że dwa lata - wtedy miałem 16 lat i nie było mnie stać na siłkę. Teraz też mnie na wiele nie stać, ale w wakacje zarobiłem i sobie odłożyłem kasę na karnet roczny. Pójdę jutro i [...]

Narazie o tym nie myślę siostro. Obym wytrzymał etap złotówkarza. Jeszcze dwa lata i młodemu skuterka kupię to sam będzie popylał, lżej będzie %-) Coraz pewniej do tych treningów podchodzę, jest dobrze. Kolejny etapik w siadach zaliczony zatem następny trening plus 10. a i wiosło sztanga poszło już słuszniejszym ciężarem. Chyba się skusze w [...]

Spróbowałem wczoraj truchtomarszu na czołga. I nie powie, zmieniło się trochę przez te dwa lata. Zdycha jak zawsze, ale nowsc to mnie mało piszczele nie eksplodowały. To tyle jeżeli chodzi o ten sposób. Dzisiaj natomiast poszedłem na godzinkę pokopać z młodym i jego dwoma kumplami na godzinkę. Bardziej na zasadzie "trenera" czyli dużo gadania i [...]

[...] wywiady i oglądając filmik z Fedorem widzącym w szatni na TV jak Alkes dostaje łomot mam wrażenie, że Rusek się boi. Mirko chce tego pasa, o mało co nie pokonał Nogueiry dwa lata temu... Kurs sprzyjający i zachęcający... ale Fedor, to Fedor Dla odważnych zwycięstwo Mirka! Vov - Nakamura Czasy Igora minęły, a Nakamura jest dobry technicznie, [...]